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商品訊息功能:




  • 品號:3662045


  • 全包設計,避免灰塵水漬入侵
  • 防塵防髒,拒絕磨損
  • 鏡頭保護設計,保護鏡頭


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商品訊息簡述:





產品內容
躍系列保護殼*1

商品規格
. 適用機種:Apple iPhone 6 / 6S 4.7吋
. 材 質:PC+TPU+TPE
. 使用方式:半罩式
. 顏 色:黑色白邊、藍色黃邊、金色橙邊、銀灰藍邊















保固期

7天保固期

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內容來自YAHOO新聞

降血壓飲食怎麼吃? 掌握得舒5大原則

明明吃很清淡,但血壓仍是飆紅字?試試「得舒飲食」吧!得舒飲食被視為是降血壓的法寶之一,高雄鳳山醫院廖嘉音營養師表示,比起限制這個不行吃、那個不能吃,得舒飲食更著重於傳遞「哪些可以吃」,幫助高血壓患者選擇正確的飲食內容。跟著健談圖文認識降血壓的飲食建議。



得舒飲食的原理在於高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維、不飽和脂肪酸豐富,以及降低飽和脂肪酸攝取量。

實際應用在飲食上,可遵循5大原則:

1. 選擇全穀根莖類
以糙米取代白米、全麥吐司取代白吐司,建議主食至少三分之二都選用全穀類,或以根莖類替換。
  
2. 天天5+5蔬果
每日建議食用5份蔬菜與5份水果,水果也可以選擇不加糖的現榨果汁或果乾。在食材種類上建議可多選高鉀的蔬果,如莧菜、韭菜、綠蘆筍、竹筍、空心菜、香蕉、奇異果、哈密瓜、椪柑、桃子等。
  
3. 每日2杯低脂乳製品
可選擇鮮乳、優格、優酪乳、乳酪等乳製品,以補充充足的鈣質。
  
4. 白肉取代紅肉
建議少吃紅肉,可用黃豆製品或白肉取代,食用上最好選擇瘦肉為主,並去皮後再吃。
  
5. 吃堅果、用好油
選擇以不飽和脂肪酸的油品為佳,如橄欖油、葵花油、芥花油等,取代豬油、棕櫚油等飽和脂肪酸含量高的油品。此外,每日可適量食用約1湯匙的堅果或種子類,如芝麻、核桃、松子等,但以原味或無調味的較好,以免增加身體負擔。  

專家諮詢:高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師

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■  認識麥得飲食



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/降血壓飲食怎麼吃-掌握得舒5大原則-075940694.html

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