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懷孕滴滴答!產後防尿失禁先減重

【華人健康網記者張世傑/台北報導】調查指出,台灣約有1/4女性,產後會有尿失禁現象,雖然大都會逐漸消失,但醫師提醒,肥胖會增加尿失禁風險,若產後3個月,尿失禁狀況仍舊沒有改善,就必須查明原因,對症治療,千萬別延誤治療,造成病灶擴大惡化。

臨床上,女性在懷孕初期約有30%會出現漏尿,千萬不易輕忽。

台南郭綜合醫院婦產科林之行醫師指出,多人誤以為尿失禁的問題只會發生在年長的婦女身上,但是,尿失禁是沒有年齡分別的。而懷孕本身就是造成尿失禁的原因,如果懷孕曾出現漏尿,產後發OB嚴選生漏尿的機會也高。

產後3個月小心尿失禁

臨床上,女性在懷孕初期約有30%會出現漏尿,到了生產完後尿失禁症狀將到達最高峰,約80%的婦女在產後3個月內,漏尿的情況將會自然痊癒。如果產後3個月之後,尿失禁的狀況仍舊沒有改善,則必須查明原因。

事實上,懷孕出現尿失禁的主要原因,除體重肥胖外,另骨盆腔受到荷爾蒙、黃體素、鬆弛素的變化,讓附近肌肉更顯鬆軟,變大的子宮,也會壓迫周遭的骨骼與肌肉,造成韌帶被扯傷而出現漏尿。

台灣約有1/4女性,產後會有尿失禁現象,而體重過重容易增加尿失禁風險。

林之行醫師強調,雖然尿失禁不會致命,卻會讓人喪失自信、尊嚴。曾收治1名年方40歲的熟女,產後一直為「漏尿」所苦,只要跑步或走路速度稍快,尿道就像關不緊的水龍頭一樣,滴滴答答流不停,讓她痛苦不堪。

漏尿別害羞早發現治療

尤其尿失禁是許多婦女說不出口的秘密,願意就醫比例明顯偏低,大部分都選擇隱忍。事實上,尿失禁是可以治癒的,女性朋友有「漏尿」問題,不要羞於啟齒,可尋求婦產科醫師,或婦女泌尿科專科醫師解決問題,獨自承受,才是真正受苦。

在產後尿失禁治療上,若屬輕微症狀,則建議依照物理性治療,如骨盆底肌肉運動(亦稱凱格爾運動),讓病患學習使用肌肉收縮的訓練,以增加肌肉強度,並使尿道適應原本功能,若物理治療效果不理想,才會建議病人採用手術治療。

林之行醫師(如圖)強調,尿失禁是許多婦女說不出口的秘密,願意就醫比例明顯偏低。(圖片提供/郭綜合醫院)

《防產後尿失禁2招小錦囊》

1.飲食原則:飲食習慣正常,如多喝水、多吃水果、高纖食物,以預防便秘,另外需注意懷孕期間的體重,避免讓體重突然暴增,造成身體額外負擔。

2.運動復健:婦女在懷孕中發生尿失禁時,可利用骨盆超音波檢查骨盆,以及泌尿道器官有無明顯移位,或是在生產前後定期做骨盆肌運動,減輕重量,可有效預防產後尿失禁風險發生。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/懷孕滴滴答-產後防尿失禁先減重-105605456.html

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