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內容來自YAHOO新聞

孤單老人易短命 寂寞少年易肥胖

【台灣醒報記者陳正健綜合報導】許多人靠運動、飲食維持健康,但其實人際關係也是健康之鑰。美國最新研究指出,孤單的人更有罹患癌症和心臟病的風險,中風的機率也更高,而缺乏人際支持的青少年,也比較容易肥胖,孤單的老年人則相對容易得到高血壓。

美國北卡大學教堂山分校研究顯示,在青少年時期,人際關係良好的人「身體質量指數」(BMI)較低,較無腰圍肥胖的問題(一般認為,胖肚子與壓力有關)。相反地,青少年若沒有足夠的人際支持,身體發炎的機率更高,就像缺乏運動一樣。

先前的研究發現,老年人若有溫暖的人際支持,平均壽命更長。北卡的研究補充指出,若在年輕時就有良好的人際關係,到了老年時期,得到高血壓的機率會降低54%。

令人意外的是,當人在中年時期,人際關係對健康的影響相對不大。研究人員推測,中年時期通常比較忙碌,夾在父母、孩子和職場人際之間,孤獨感不大。

研究人員表示,除了鼓勵青少年注意飲食、多多運動,也必須鼓勵他們學習人際技巧,建立人際關係。

有些人天生文靜內向,難道一定要外向活潑,才能活得健康?研究人員也指出,朋友少不見得比較孤單,人際關係的質量,有時遠比數量重要。

本研究刊登於《美國國家科學院院刊》。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/孤單老人易短命-寂寞少年易肥胖-141631066.html

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